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Mgr. Monika Kistowska
Podóloga, fisioterapeuta
Sobre nuestra experta en salud del pie
Mgr. Monika Kistowska
Vive y trabaja en Polonia
Especializada en fisioterapia, podología y función natural del pie, Monika Kistowska se centra en ayudar a las mujeres a liberarse del calzado estrecho y restrictivo, recuperar patrones de movimiento naturales y desarrollar pies fuertes y funcionales.
Monika Kistowska es fisioterapeuta certificada (Máster por la Universidad de Educación Física y Deporte de Gdansk) y podóloga (Grado con especialización en podología). Fundó MONCARE, una marca dedicada al cuidado saludable de los pies, donde creó la crema especializada para pies FOOTROPIC.
A través de su marca de cuidado de la piel, contenidos educativos online, presencia en medios y reseñas como experta, combina el cuidado podológico de la piel con la educación sobre movimiento. Con años de experiencia analizando la mecánica del pie, educa activamente al público en redes sociales y ha aparecido como fisioterapeuta experta invitada en importantes programas nacionales de televisión en Polonia, entre ellos Halo tu Polsat y Dzień Dobry TVN. Actualmente está terminando un e-book educativo diseñado para ayudar a las personas a realizar una transición segura hacia un movimiento sano y anatómico. Mi misión es ayudar a las mujeres a liberarse de zapatos incómodos y estrechos, tendiendo un puente entre estética, podología y movimiento funcional para que puedan caminar, moverse y vivir con plena confianza y sin dolor.
Monika recomienda
Zapatos outdoor
«He probado los zapatos outdoor Be Lenka para senderismo recreativo, paseos largos y uso al aire libre (incluidas pruebas en el Tri-City Landscape Park). Cuentan con una parte delantera excepcionalmente ancha que permite que los dedos se abran de forma natural y que la biomecánica del pie funcione sin restricciones. El upper de malla transpirable evita que el pie se sobrecaliente y sude durante la actividad intensa, mientras que las zonas reforzadas de puntera y talón proporcionan la protección necesaria en los senderos. Ofrecen zero drop, bajo peso y una suela flexible con dibujo adherente, lo que los convierte en una opción ideal para un movimiento saludable y cómodo al aire libre y para llevar fácilmente de viaje.»
Zapatos Recovery
«Otro capítulo son los zapatos Be Lenka Recovery, que he probado para la recuperación de los pies después del entrenamiento, largas jornadas laborales de pie o caminando y como calzado de transición para quienes pasan del calzado convencional al barefoot. A diferencia de los zapatos barefoot planos clásicos, incorporan una suela amortiguada (15 mm delante / 21 mm en el talón) con una suave diferencia de altura de 6 mm para absorber impactos, reducir la carga sobre el pie y favorecer la circulación activa tras un esfuerzo intenso. Y, de forma crucial, mantienen una puntera amplia y anatómica que permite que los dedos se muevan sin compresión.»
¿Por qué importa el barefoot?
