Ralitsa Malcheva

Ralitsa Malcheva

Entrenadora personal, fitness coach, coach de movilidad del pie

Sobre nuestra experta en salud del pie

Ralitsa Malcheva

Vive y trabaja en Inglaterra, Reino Unido

Entrenadora personal desde hace más de 13 años. Ralitsa trabaja con personas que tienen problemas en pies, rodillas, caderas y espalda, ayudándolas a recuperar movilidad, fuerza y confianza para moverse mejor en la vida cotidiana y volver a disfrutar de los deportes, entrenamientos y actividades que les gustan.

Ralitsa comenzó su carrera en 2013 como instructora de gimnasio y fitness en grupo, y en 2014 se tituló como entrenadora personal. A lo largo de los años ha completado distintas certificaciones, entre ellas entrenamiento personal pre y posnatal, además de disciplinas de entrenamiento en grupo como Indoor Cycling, kettlebells, Supple Strength, Bootcamp y entrenamiento en circuito. Sin embargo, el mayor cambio en su forma de entrenar llegó después de estudiar con Gary Ward y, posteriormente, recibir mentoría de Katie St Clair, algo que influyó profundamente en su enfoque del movimiento.

Desde 2021 Ralitsa entrena a clientes online y trabaja con personas de todo el mundo. En 2023 lanzó un Functional Foot Course online de 5 semanas para profesionales que quieren comprender la biomecánica del pie y desarrollar habilidades para entrenarlo de forma más eficaz. El curso ya se ha realizado en 10 ediciones.

Su trabajo diario con clientes, junto con el curso sobre el pie, la inspiró a colaborar en un nuevo programa diseñado para beneficiar a un amplio abanico de personas – desde profesionales del movimiento hasta cualquiera que quiera moverse mejor y mantenerse activo.

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Ralitsa Malcheva, entrenadora personal, fitness coach, coach de movilidad del pie
Desde mi punto de vista, Be Lenka destaca por su calidad, comodidad, atención al cliente y precios justos.
Es una marca que entiende lo que necesitan los pies y crea calzado con el que las personas pueden sentirse bien cada día.

Ralitsa recomienda

“Me encanta lo ligeras y cómodas que son las Velore. El material transpirable es flexible, lo que las hace perfectas para caminar y entrenar. También me gustan las Grace 2.0 — son unos zapatos muy bonitos y cómodos y creo que son una gran opción para el día a día. Personalmente prefiero zapatos sin amortiguación, aunque puedo entender que la nueva suela amortiguada probablemente resulte más atractiva para la mayoría de la gente. Y, por último, los zapatos de invierno Barebarics — simplemente me encantan.”

¿Por qué importa el barefoot?

Pies que trabajan de forma natural

En general, me gusta mucho la sensación de que mis pies trabajen de forma más natural. Los zapatos barefoot son claramente diferentes de los tradicionales, pero para mí ese es precisamente el objetivo.

Espacio para moverse

Lo que más valoro de los zapatos barefoot es lo naturales que se sienten. La puntera ancha da a mis dedos espacio para abrirse, mientras que la suela plana y flexible permite que mis pies se muevan correctamente en lugar de sentirse restringidos por el zapato.

Ligereza y contacto con el suelo

Los zapatos barefoot se sienten realmente ligeros y pueden hacer que percibas mejor el suelo bajo los pies. Pueden resultar especialmente agradables para caminar a diario y entrenar.

Dale tiempo a tus pies

La verdad es que hay que acostumbrarse a ellos. Si vienes de zapatos con mucha amortiguación, tus pies y gemelos pueden necesitar algo de tiempo para adaptarse.

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